Total Konsumsi Air Minum dalam Sehari

Air minum menjadi komponen yang wajib ada di hari-hari Kita agar tubuh terhidrasi dan organ tubuh bisa bekerja dengan baik. Pasti Kamu pernah mendengar pernyataan “minimal minum 8 gelas sehari”? memang benar adanya, tetapi hal tersebut tidak bisa diterapkan pada semua orang.

Kebutuhan air minum harus disesuaikan dengan umur seseorang dan aktivitas yang dijalankannya dalam sehari, tidak lupa faktor kesehatan tubuh pun mempengaruhi jumlah air minum yang harus dikonsumsi dalam sehari. Ada yang memang harus minum 8 gelas, ada yang kurang atau bahkan lebih.

Rata-rata air minum yang harus dikonsumsi dalam sehari adalah 2 liter. Bagaimana jika Kamu minum lebih banyak dari kapasitasmu? Apakah akan jauh lebih baik? Hal tersebut justru akan menggangu kesehatanmu. Minum air putih atau air mineral memang baik, tetapi jika terlalu banyak maka akan menggangu kerja jantung dan juga pembuluh darah.

Jumlah air yang terlalu banyak juga bisa meningkatkan kerja ginjal dalam menyaring cairan yang masuk ke dalam tubuh. Saat Kamu terlalu banyak minum maka cairan akan dibuang melalui sistem filtrasi ginjal dan menyebabkan keluhan nyeri di pinggang. Untuk itu minum air putih atau air mineral haruslah secukupnya, tidak boleh kurang atau juga lebih.

Salah satu cara mudah untuk mengatur dan juga mengetahui takaran berapa banyak air yang sudah Kita minum adalah dengan mengatur waktu minum kita, seperti satu gelas saat pagi, satu gelas sebelum makan dan seterusnya. Jika Kamu sulit untuk menakarnya, bisa juga dengan membeli air mineral kemasan yang tidak kalah sehat dengan air putih.

Pilih air mineral dalam kemasan yang airnya segar, jernih dan juga memiliki kandungan mineral baik seperti Air Gunung SLA. Dengan bantuan air mineral kemasan yang sudah memiliki keterangan jumlah air minum di dalamnya, Kamu bisa lebih mudah menakar berapa banyak air yang sudah dikonsumsi dalam sehari.

Agar lebih mudah lagi, Kamu bisa membeli Air Gunung SLA dengan isi 1500 ml yang siap memenuhi kebutuhan cairan Kamu dalam sehari, atau bisa juga dengan botol 600 ml saat Kamu berpergian, ukurannya yang lebih kecil cukup dan pas disimpan dalam tasmu. Badan tetap terhidrasi dengan baik, dan Kamu pun menjadi lebih segar!

Air Gunung SLA

Kesegarannya untuk Indonesia