Air Gunung SLA Air Cup

Untuk sekarang ini sudah tidak heran lagi jika melihat orang-orang sibuk bekerja, 8 jam sehari selama 5 hari atau pun bisa jadi 7 hari karena deadline yang harus diselesaikan. Memiliki waktu untuk diri sendiri dan menjaga kesehatan tubuh pun seringkali terabaikan. Memanfaatkan waktu dengan baik bisa menjadi salah satu solusi agar Kamu bisa tetap menikmati hobimu dan menjaga kesehatan, salah satunya dengan cara berolahraga di sela-sela kesibukan kerja. Bagaimana bisa? Pasti sangat tidak nyaman dan ribet, bisa-bisa dimarahi atasan. Tenang saja, karena cara di bawah ini sangat mudah untuk Kamu lakukan tanpa menggangu deadline kerjaanmu. 1.       Peregangan leher Lakukan peregangan leher sambil duduk di kursi kerjamu dengan perlahan. Duduk dengan tegap dan ambil nafas dalam-dalam, anggukan kepala ke atas dan bawah secara bergantian, tengok ke kiri dan kanan secara perlahan, miringkan kepala sampai menyentuh bahu. Bisa juga dengan memutar kepala searah jarum jam. Lakukan secara

Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh ideal, pastinya semua wanita dan pria ingin memiliki tubuh yang ideal demi menunjang penampilan. Tidak hanya penampilan saja, tapi tubuh yang ideal ini juga bisa membuat Kamu sehat dan terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya seperti diabetes , obesitas , kolestrol , darah tinggi , penyakit jantung dan lainnya. Diet juga tidak hanya dilakukan oleh wanita, pria juga sering melakukan diet . Biasanya diet ini memerlukan niat yang kuat dan pola makan sehat yang harus dijaga. Cara yang mudah untuk diet ini diantaranya dengan banyak meminum air putih. Dengan banyak minum air putih maka lebih banyak mineral masuk ke dalam tubuh Kamu, dan kalori dalam tubuh pun akan semakin banyak terbakar. Dengan banyak minum air putih Kamu bisa secara efektif menurunkan berat badan. Kamu juga bisa mengurangi makanan manis yang mengandung banyak juga dan juga minuman berasa lainnya. Konsumsi air putih ini lebih baik lagi jika Kamu seimbangkan dengan m